■脱毛情報:ヒゲがあまり似合わない日本人男性

■脱毛情報:ヒゲがあまり似合わない日本人男性



■脱毛情報:ヒゲがあまり似合わない日本人男性ブログ:2017-4-26


シェイプアップと呼吸って、
一見、何の関係もないように見えますが
意外とあなどれないんですよ!

当たり前のことですが、
人間が生きていくには酸素が必要です。
そして脂肪が燃える代謝を上げることにも、
酸素は必要不可欠なんです。

ちなみに、
おいらたち人間の呼吸の回数は、60秒で平均18回といわれています。
一日に換算すると、実に26,000回にもなるんですね。

本当にちょっとしたことではありますが、
生きている限り呼吸をし続けるわけですから、
これを意識して変えるだけで、
シェイプアップ効果の他にも、
美肌効果や健康面のいい効果が期待できるんですよね。

何かが燃える時は酸素が必要になります。
脂肪も同じように、燃えるには酸素が必要です。
ウォーキングなどの有酸素トレーニングが
シェイプアップに効果的なのはそのような理由もあります。

つまり、
シェイプアップのために脂肪を燃やしたいなら
酸素をしっかり体質へ取り込むことが大事なんです。

みなさん、
普段の生活で、浅い呼吸になってはいませんか?

シェイプアップのためにも、
呼吸はできるだけしっかり、深くするようにしましょう!

それから
呼吸はなるべく鼻ですることが良いみたいです。

空気が鼻を通過することによって、
雑菌やホコリが除去されて
体温で温められ湿気が多くなります。

温かく、湿気の多い酸素の方が
肺は取り入れやすいといわれています。

また、口で呼吸をしていると
もともとは閉じているべき口の筋肉が、
常にゆるんだ状態になっていることになりますよね。

これは顔全体のたるみにもつながりますし、
逆に口をしっかり閉じて鼻で呼吸することに慣れれば、
無意識のうちに顔を引き締めていることになりますよ!

シェイプアップのためにも、美容のためにも、
鼻から呼吸しましょうね!

今日はおしまい!!!
■脱毛情報:ヒゲがあまり似合わない日本人男性

■脱毛情報:ヒゲがあまり似合わない日本人男性

★メニュー

■脱毛情報:脱毛サロンの予約方法
■脱毛情報:口コミ情報などをチェックして脱毛器選び
■脱毛情報:脱毛器を購入する前に
■脱毛情報:薬液でムダ毛を溶かす仕組みの脱毛クリーム
■脱毛情報:便利な脱毛クリームの存在
■脱毛情報:ヒゲがあまり似合わない日本人男性
■脱毛情報:どうしてヒゲが一気に生えてくるのか?
■脱毛情報:ヒゲが濃い人は男性ホルモンが多い
■脱毛情報:疑問や不安があればきちんと確認
■脱毛情報:誰でも簡単に脱毛できる


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)総合脱毛情報ステーション